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< 2019年 11月 ( 19 ) > この月の画像一覧

5.12km 5:39/km 150bpm 9℃

2019年 11月 30日

どーもボキです。一週間ぶりとなったRUN。先週見頃だったモミジは完全に散ってしまっていた。昼から息子の発表会もあったので軽く5キロ。2日前の筋トレが今頃に...

筋トレを再開した。

2019年 11月 28日

どーもボキです。筋肉の落ちが気になってきたので、筋トレを再開。4ヶ月ぶりの筋トレでかなり筋力が落ちていることを実感。特に腹筋。前回の終盤らへんは、レッグラ...

adidas Runningのレッドブルオータムランのプレ...

2019年 11月 27日

どーもボキです。adidas Runningには不定期でチャレンジキャンペーンなるものが開催されている。最初にチャレンジしたものが45日以内にトータル45...

紅葉の中でのカメランニング

2019年 11月 23日

どーもボキです。今日はあまりに天気が良かったので、ただ走るだけじゃなく、写真を撮りながらの走ってみた。Camera+Running、CameRunning...

[撮影] 佐木島

2019年 11月 20日

どーもボキです。こないだの佐木島トマトエコマラソンには、島の写真を撮ろうと一眼を持って行っていた。結局、あまり時間がなく島の中の写真は撮れなかったんだけど...

5.15km 5:54/km 153bpm 7℃

2019年 11月 20日

どーもボキです。3日ぶりのRUN。寒すぎる。冷たい空気が気管を刺激して、走りはじめで喘息気味になってしまった。そろそろ防寒対策と喘息対策の両方をしっかりや...

エキサイトブログのiPhoneアプリとブラウザとのからの画...

2019年 11月 19日

どーもボキです。下の画像は、元の画像は同じであるものの、アップロード手段によって表示画質に全く異なるものになっています。上：iPhoneアプリからアップロ...

[撮影] 筆影山と竜王山

2019年 11月 18日

どーもボキです。トマトマラソンが終わった後は、母と三原駅で落ち合い筆影山と竜王山に登ってきた。先週まで暖かかったからか、まだ紅葉も5部と言ったところか。展...

佐木島トマトエコマラソン 11kmの部 9位（全30人）

2019年 11月 18日

どーもボキです。11/17(日)、第8回佐木島トマトエコマラソンの11kmの部に出てきた。参加者30名とこじんまりとしたレースだったので、なんと9位！？心...

Runningのスナップショット読み取り機能が改善した

2019年 11月 13日

どーもボキです。RuntasticからAdidas Runningに変わるちょっと前から、RUNログの読み取り機能が動作しなくなっていた。長押しタップで表...

10.5km 5:19/km 153bpm 14℃

2019年 11月 12日

どーもボキです。今日は体調不良で学校を休んだ息子の看病のため有休。息子も大事を取っての休みだったので比較的元気、ご飯の用意のほかは、たまりにたまった洗濯物...

[DS] クロノトリガー等を収穫

2019年 11月 12日

どーもボキです。去年に引き続き、今年も収穫してきた。今年は旧ハードのゲームのみ。クロノトリガーは、SFC時代に兄がやっていたことは見たことがあるが、個人的...

広島大学の紅葉

2019年 11月 10日

どーもボキです。今日は、子供たちのヤマハの発表会が広大であったので、その待ち時間で紅葉撮影。この時期に広大を訪れるのは二年ぶり。紅葉の見ごろは少し過ぎてし...

16.3km 5:45/km 160bpm 13℃

2019年 11月 10日

どーもボキです。先日の10km RUNから中2日の休息日を取ったので、今日はハーフRUNにチャレンジ。5:40/kmを維持できたものの、周りも暗くなったの...

10.5km 5:15/km 170bpm 12℃

2019年 11月 07日

どーもボキです。月曜日の18キロRUNから2日休息日を取ったので、今日は11/17の佐木島トマトマラソンのトライアル。佐木島トマトマラソンには11kmでエ...

ランニングを始めてからの身体の変化 #09

2019年 11月 04日

どーもボキです。ランニングを始めてからの身体の変化 #09。9ヶ月間のランニング、そのうち3ヶ月は筋トレも並行したが、筋トレはやめて3ヶ月がたったところ。...

18km 5:54/km 158bpm 16℃

2019年 11月 04日

どーもボキです。ハーフ2時間切りにチャレンジしてみたが、残り3キロ時点で、5:00/kmまで上げないと2時間切れない状態になったので、中断。今日は足に疲れ...

11.7km 5:46/km 164bpm 16℃

2019年 11月 03日

どーもボキです。この週末は、21km走ろうかと思ったが、就寝中のRHRが68bpmと高め（一週間の平均RHRは57bpm）。日中の心拍数も高めで、21km...

佐木島トマトマラソンにエントリー

2019年 11月 02日

どーもボキです。佐木島トマトエコマラソンの11kmの部にエントリーした。佐木島とは広島県三原市の沖にある離島。一周が約11kmの小さな島で、島への移動手...

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