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カテゴリ：トレーニング( 241 )

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adidas ADIZERO Boston 8mを購入

2020年 07月 26日

どーもボキです。ADIZERO Boston 8mを購入。27.5cm。ヒマラヤのセールで5990円。前の靴は1200kmも使ってしまった。

トレーニング

RUNTASTICのプレミアムメンバーは自動更新にすると損！？

2020年 07月 01日

どーもボキです。こりゃヒドい。正規料金で継続した人が馬鹿みたいだ。1週間前のメール、30%OFF。今日のメール、40%OFF。

トレーニング

Runtasticのプレミアム会員が今日で切れる

2020年 06月 13日

どーもボキです。Runtastic Premiumメンバーシップが今日で切れる。Runtasticのプレミアム会員になった（～2020/6/13）他アプリ...

トレーニング

5.09km 5:39/km 170bpm 22℃

2020年 06月 07日

どーもボキです。夕食後の夜RUN。5キロをちょうど良いペースで。このくらいが気持ち良いね。間が空いたからか、心拍数がすぐに跳ね上がるんだよな。一日おきに走...

トレーニング

9.4km 6:00/km 169bpm 24℃

2020年 06月 07日

どーもボキです。また1週間ぶりとなってしまったRUN。登りでしっかりと歩いてしまったので、ラストの2kmは5:00/km前後にペースアップ。降りだからでき...

トレーニング

8km 6:00/km 178bpm 24℃

2020年 05月 30日

どーもボキです。2週間ぶりのRUN。間が開くとすぐに劣化するな。

トレーニング

9.4km 5:46/km 170bpm 18℃

2020年 05月 16日

どーもボキです。火曜日に5キロRUN後、少し走ると右足の付け根あたりが痛くなったので、少し間を開けてみた。痛みはおさまっていたので、小雨の中いつものコース...

トレーニング

5.1km 5:38/km 145bpm 19℃

2020年 05月 12日

どーもボキです。今日は以前よく走っていたコースでの5キロRUN。このくらいが調子良く、気持ちも良いね。リカバリーアドバイザーも20時間。毎日走るならこれく...

トレーニング

9.12km 7:41/km 143bpm 21℃

2020年 05月 10日

どーもボキです。連休16日目。最終日のRUN。脛の痛みがひかなかっただけでなく、全身の倦怠感があったので、4日ぶりのRUN。走りだしてすぐ脛の痛み出した。...

トレーニング

3km 5:37/km 153bpm 23℃

2020年 05月 07日

どーもボキです。連休11-12日目。10日目はお休み。昨日・一昨日はろくに走れなかった。今日もかなりだるい。無理がたたったのかもしれないな。今日はOFF日...

トレーニング

6.36km 6:29/km 151bpm 16℃

2020年 05月 03日

どーもボキです。連休9日目。雨の中のRUN。脛も痛かったので、早めに切り上げ歩いての帰宅。雨で身体が冷えてしまった。やるもんじゃない。明日は筋トレにしておこう。

トレーニング

8:88km 5:47/km 161bpm 19℃

2020年 05月 02日

どーもボキです。連休8日目。5キロ地点にある5％（50ｍ/1000ｍ）勾配も休まずに走れるまで戻ってきた。このコースを5:40/kmで走り切るのは、今のボ...

トレーニング

10.01km 5:41/km 154bpm 13℃

2020年 05月 01日

どーもボキです。連休7日目。今日も夜RUN。脛はさほど痛くならず、調子が戻ってきたかも。暗い道で足を捻ってしまい、1分ほど悶絶。捻挫にならなくてよかった。...

トレーニング

8.29km 5:41/km 154bpm 18℃

2020年 04月 30日

どーもボキです。連休6日目。昨日ほどではないが、時々脛が痛む。骨を痛めているのかな？着地の衝撃を和らげるため足を上げないようにしてみた。

トレーニング

3.76km 6:49/km 151bpm 15℃

2020年 04月 29日

どーもボキです。連休5日目。毎日のRUNで朝からだるく、脛も痛い。日中もしっかり休み、夕方にゆっくりRUN。走っている最中も足が痛かったので、ちょっと無理...

トレーニング

10.08km 5:35/km 180bpm 12℃

2020年 04月 28日

どーもボキです。連休4日目。今日も仕事だったので、夜RUN。今回は一度も止まらずに走り切ることができた。とはいえ、平均心拍数が180bpm!!良くないわ、...

トレーニング

10.01km 5:36/km 172bpm 10℃

2020年 04月 27日

どーもボキです。連休3日目。今日は仕事だったので、夜RUN。明日も仕事、明後日から休業で12連休。

トレーニング

9.26km 5:46/km 162bpm 18℃

2020年 04月 26日

どーもボキです。連休2日目のRUN。昨日よりは走れるようになっている。いい感じ。来週の会社は休業となるが、ボキは月・火だけ出勤、万一のトラブル復旧対応要員...

トレーニング

10.01km 6:53/km 163bpm 15℃

2020年 04月 25日

どーもボキです。今日から長い連休に入る人も多いのではないだろうか？そういうボキも16連休、となる予定だったが、月・火はトラブル対応要員として出勤。この連休...

トレーニング

3.43km 5:26/km 146bpm 17℃

2020年 04月 19日

どーもボキです。どんどん走れなくなっている。週一だとダメだ。維持できない。余りにしんどいので、途中で中断。中断後はゆっくり長く走ろうかと思ったが、それもで...

トレーニング

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