本日の階段トレーニング×2

どーもボキです。

今日は雨だったので久々に階段トレーニングをしてみた。

11階までの登り下り、1往復5分を2回。

汗はダラダラ出たものの、これまでのようにふくらはぎが張って歩けなくなるようなことはなかった。

RUNと筋トレが効いてるのかな？

夏場にかけて外も歩きにくくなってきたので、

昼は筋トレと階段トレーニングを交互でやっていこう。