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GARMIN ForeAthlete 235J(光学心拍センサー内臓GPSランニングウォッチ)を購入

どーもボキです。

ランニングを始めたことで心肺が鍛えられてきたのか、スマホの心拍数計測アプリで測定した心拍数が下がってきた。

2時間以上走り続けないといけないハーフマラソンに出るため、最大心拍数の85%未満がどの程度のペースになるのか把握したくなり、
GARMIN ForeAthlete 235J(光学心拍センサー内臓GPSランニングウォッチ)を購入した。

ランニング計測なら11時間、通常利用ならば9日間、50m防水、と一日中身に付けていられる設計になっている。
睡眠中に付けることで、睡眠状態も分析できる。
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デフォルトの表示(上の写真)では、心拍表示にボタン操作が必要になるため、
常に心拍表示できるシンプルなWatch Face「NoFrills」をインストール。文字の水面は、一日の目標歩数の到達率を表しているみたいだ。
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早速、最大心拍数を測ってみた。
ほぼ全力に近い状態で3分走った後1分の休憩、これを3セット。

180bpmやね。
最大心拍数は220-年齢=220-42=178bpmと言われているため、ほぼモデル式通り。
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GARMINとRuntasticを同期させたので、GARMINだけでランニングしてもRuntasticでもデータ表示・管理できる。
両方で計測した場合は、データ共有されず、それぞれのアプリのみに表示される。
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この最大心拍数を測るランニング、つらかった……。

by yozda | 2019-04-13 13:48 | トレーニング | Comments(0)