本日のRUN 5km 6:13min/km

どーもボキです。

パソコンでGoogleMapを使えば、右クリックで距離測定ができる。

この機能を使って平坦なコースを作り、30分切りにトライしてみた。

出だしのペースを維持できず、結局は昨日と変わらないペース。

とはいえ、年始のRUN開始当初と比べると、RUN後の回復時間が短くなり成長を感じてきている。

先週の階段トレーニングでのふくらはぎの痛みも癒え、来週は、週末RUNに向けて万全の体調で昼ウォーキング予定。

楽しみだ。